Принято считать, что облысение настигает только мужскую половину человечества. Но, к сожалению, такое явление, как алопеция, или, проще говоря, начинающееся облысение, затрагивает и женщин, причем независимо от возраста и места проживания.
В норме человек ежедневно теряет от 100 до 150 волос, но обычно этот процесс проходит незаметно, так как на месте погибших вырастают новые. Но в случае, когда новые волосы замедляют свой рост, или увеличивается темп выпадения уже выросших волосков, их обладатель начинает замечать, что «волосопад» усилился.
Выпавшие волосы можно увидеть утром на подушке, в ванной при мытье головы, на туалетном столике при укладке прически. Если этот процесс длится достаточно долгое время и выпадение волос становится интенсивнее, то нужно задуматься о причинах этого явления и способах их устранения.
Первые меры
Для того, чтобы самостоятельно определить в домашних условиях, является ли в вашем случае выпадение волос нормой, можно провести простой тест. Для начала внимательно изучите выпавшие волоски.
Если на их основании нет никаких утолщений, то можно не беспокоиться — вы теряете отжившие свое волосы. Если же вы увидите, что волосы выпали вместе с волосяными мешочками, то стоит обеспокоиться, ведь волос теряется вместе с корнем.
Почему сильно выпадают волосы?
Каковы же основные и наиболее распространенные причины усиленного выпадения волос?
Ослабление иммунитета
Иммунная система обеспечивает надежную работу всех частей организма, поэтому даже малейший сбой в ее работе может привести к непредсказуемым результатам. Чаще всего иммунитет страдает в осенне-весеннее время, когда вокруг бушуют простудные и респираторные заболевания.
Также волосы чутко реагируют на воздействие многочисленных стрессов, особенно хронических. Женщины замечают волосяные потери, когда садятся на диету. Ограничение себя в таких жизненно необходимых для роста волос продуктах, как яйца, творог, сыр, орехи, овощи, незамедлительно сказывается на внешнем виде.
Очень сложным временем для волос является и беременность, и последующее грудное вскармливание. Наверно, многие женщины замечали, что в период ожидания малыша их волосы становятся более густыми и здоровыми, а их рост существенно усиливается. Но приблизительно через три-шесть месяцев после родов начинается обратный процесс. Волосы начинают выпадать, а прическа теряет объем и густоту.
Это объясняется мощнейшими гормональными перестройками, происходящими в женском организме в этот важный период. Также с грудным молоком из организма уходят и ценные витамины, и минеральные вещества, в том числе и кальций. Поэтому молодым мамам ни в коем случае не стоит прекращать прием поливитаминов, разработанных специально для периода беременности и лактации, они помогут восстановить баланс необходимых веществ.
В целом же, ослабленный иммунитет можно легко восстановить, например, пропив курс препаратов с эхинацеей, или дополнительно принимая витамин D3. Но помните, что принимать любые лекарственные средства или биологически активные добавки пищи нужно только после консультации у врача-терапевта или иммунолога.
Нехватка железа
Эта проблема касается, в первую очередь, представительниц женского пола. Организм теряет ценные запасы железа ежемесячно, во время критических дней. Также причиной может стать и чрезмерное увлечение различными диетами и неполноценным, несбалансированным питанием.
Если помимо выпадения волос вы заметили, что стали более вялыми и апатичными, усилилась сонливость, то вполне вероятно, вам не хватает железа.
Его недостаток можно восполнить в домашних условиях, принимая препараты, содержащие этот микроэлемент, а также правильно питаясь. Обязательно включите в свой ежедневный рацион блюда из крупы, в первую очередь, из гречневой и овсяной. Уделите особое внимание мясным продуктам, особенно из говядины и птицы. Не забывайте пить гранатовый и яблочный сок, желательно, свежеприготовленный. Очень полезен при дефиците железа и ржаной хлеб.
Прием лекарственных средств
Бесспорно, такие сильнодействующие процедуры, как химиотерапия, крайне губительно сказываются на состоянии волос. Но и более щадящие лекарства способны изменить состояние нашей шевелюры в худшую сторону.
Таким действием обладают некоторые:
- противозачаточные таблетки;
- антидепрессанты;
- средства, понижающие давление.
Паниковать не стоит, обычно по окончании приема препаратов выпадение волос приходит в норму. Ни в коем случае не бросайте прием назначенных медикаментов, не обсудив это с лечащим врачом.
Гормональные нарушения
Опять же, эта проблема затрагивает, главным образом, женщин. В их жизни бывают периоды, связанные с половым созреванием, началом сексуальной жизни, беременностью и родами, когда гормональный баланс очень сильно изменяется и не всегда быстро восстанавливается. В случаях, когда в женском организме вырабатывается большое количество мужского гормона тестостерона, может наблюдаться обильное выпадение волос.
Чтобы решить эту проблему, да и вопрос, почему сильно выпадают волосы, нужно обратиться за помощью к врачу-эндокринологу, который, внимательно выслушав вас, назначит необходимые исследования с целью выяснить уровень некоторых гормонов. После этого, при необходимости, будет назначен курс гормонального лечения.
Заболевания кожи головы
Обычно никому и в голову не придет, что обычная перхоть может вызвать бурное выпадение волос. А ведь банальная себорея или дерматит ослабляют волосяные фолликулы, а также оказывают крайне негативное влияние на рост и состояние волос.
Не занимайтесь самолечением в домашних условиях, так как обычные косметические маски и бальзамы для волос не помогут.
Проверенные народные средства, например, лечение луковым настоем или репейным маслом, смогут помочь только как составная часть комплексной терапии. Поэтому препараты для лечения дерматита и себореи должен назначить врач, который сделает это после определения разновидности заболевания.
Слабое кровоснабжение волосистой части головы
Очень часто волосы плохо растут из-за того, что приток крови к голове недостаточен.
Это может быть обусловлено целым рядом причин:
- остеохондроз;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- малоподвижный образ жизни;
- злоупотребление алкоголем;
- употребление крепкого кофе и чая.
Поэтому, если вас беспокоит выпадение волос, займитесь активными видами спорта, ограничьте себя в употреблении кофе до 1-2 чашек в день. Может помочь в этом случае и курс массажа, а также дарсенвализация. Массаж можно делать и самостоятельно, каждый день в течение пяти минут массируя кожу головы подушечками пальцев.
Неправильное питание
Эта причина выпадения волос особенно актуальна среди студентов и жителей мегаполисов, которые не имеют возможности полноценно питаться, и вынуждены обедать на бегу, перекусив фаст-фудом. Недостаточное снабжение организма важными витамина и минеральными веществами приводит к общему ухудшению состояния здоровья, ломкости волос, сухости кожи и чрезмерному выпадению волос.
Кофеин и алкоголь способствуют вымыванию из организма железа и кальция, что тоже негативно отражается на нашем внешнем виде. Если придерживаться правильного режима питания никак не получается, то хотя бы постарайтесь принимать поливитаминные препараты, восполняющие недостаток важных элементов.
