Среди причин близорукости можно назвать и слабую иммунную систему, и генетику, но основной причиной появления близорукости считается длительное перенапряжение глаз. Что же нужно делать, чтобы избежать возникновения этой болезни?
Все мы знаем правило: лучше предупредить недуг у детей, нежели потом лечить близорукость. Существуют некоторые рекомендации, к которым стоит прислушаться родителям, чтоб у ребенка не появилась близорукость.
Во-первых, не нужно вести ребенка в школу раньше, чем ему исполниться 7 лет. Организм ребенка еще не готов к различным нагрузкам.
Во-вторых, постарайтесь уменьшить доступ ребенка к компьютеру. Уже доказано, что с развитием информационных технологий количество заболеваний близорукостью выросло в 2 раза.
В-третьих, контролируйте время, в течение которого ребенок выполняет домашние задания. Детям начальной школы рекомендуется заниматься не более 1 часа в день, а вот учащимся средней школы по 1,5 или 2 часа в день.
В-четвертых, обратите внимание на то, как ваш ребенок усваивает общеобразовательную программу: если плохо – то не стоит перегружать его занятиями в дополнительных кружках.
Если же ребенок хорошо справляется с общими предметами, то при желании, конечно, стоит отдать его на занятия в дополнительный кружок. Но помните, что по санитарно-эпидемиологическим требованиям длительность такого занятия не должна превышать 1,5 часа в обычные учебные дни, а в выходные – не более 3 часов.
Помните также и о перерывах, которые необходимо делать после каждых 30-45 минут занятий.
В-пятых, приучите ребенка чередовать умственные нагрузки с активным отдыхом, он позволит восстановить кровообращение.
В-шестых, дополняйте все вышеперечисленные действия курсами профилактики с поливитаминами с микроэлементами, а также препаратами кальция с витамином D, но не забывайте, что перед употреблением каких-либо витаминов нужно проконсультироваться с врачом.
Помните об этих нехитрых правилах и старайтесь их выполнять, тогда вы точно сможете снизить риск возникновения близорукости вашего ребенка.
