На более поздних сроках беременности женщины начинают все чаще замечать наступление тренировочных или ложных схваток. Тренировочные хватки Брекстона Хикса — это кратковременные сокращения мышц матки, не превышающие более 2 минут, по своему характеру очень напоминающие повышенный тонус матки.
Подобные схватки сопровождают беременность на протяжении всего срока, но довольно часто до 20-25 недели беременная их просто не замечает, это индивидуально и зависит от болевого порога. В течение всего дня происходит повышение тонуса матки, но так как это практически безболезненно женщина просто не обращает на это внимание. Частота, длительность, регулярность и болезненность тренировочных схваток нарастает с увеличением срока беременности, зачастую их длительность не более 2 минут.
Практически все беременные женщины описывают тренировочные схватки одинаково: в момент, когда начинаются тренировочные схватки, живот напрягается, каменеет, твердеет, сжимается, затем через некоторое время расслабляется и опускается.
Обычно тренировочные схватки безболезненные, и не доставляют ни каких неудобств беременной женщине, но с приближением срока родов они становятся все ощутимее и способны причинить много дискомфорта и беспокойств. Но бывают случаи когда на протяжении всего срока беременности женщина так ни разу и не почувствовала тренировочные схватки, ощущения дискомфорта от излишнего тонуса матки, это зависит от индивидуального болевого порога и прочих факторов. Это вполне нормально, не все женщины способны их ощущать.
Советуем не уделять ложным схваткам излишнего внимания, относитесь к ним спокойно, это всего лишь физиологический процесс. Если вы почувствовали дискомфорт от тренировочных схваток, смените положение или род деятельности, отлично помогает расслабиться и отвлечься прогулка по парку или теплый душ.
Расценивайте ложные схватки как подготовку организма к предстоящему событию, родам. Роды это огромная нагрузка на организм женщины, матку и все половые органы, без тренировки здесь ни как не обойтись. Кроме этого тренировочные схватки перед родами способствуют укорочению и размягчению шейки матки.
Что делать при появлении тренировочных ложных схватках?
Если на поздних сроках беременности тренировочные схватки доставляют вам повышенный дискомфорт и даже утомляют, их частоту и болезненность можно значительно сократить, соблюдая следующие рекомендации:
• Обычно ложные схватки Брекстона Хикса возникают в то время, когда беременная женщина занимается пусть даже легкой физической работой. Если вы заметили в это время дискомфорт или легкую боль смените род занятий, прилягте, отдохните, послушайте легкую музыку, прогуляйтесь на свежем воздухе, выпейте воды или примите теплый успокаивающий душ.
• Избегайте продолжительных физических нагрузок: не стойте долгое время на ногах, подолгу не гуляйте, периодически присаживайтесь и отдыхайте. Обеспечьте себе дневной сон и полноценный отдых, но ни в коем случае не лежите целыми днями в кровати, если этого не прописал врач.
• Не поднимайте и не переносите большие тяжести, все должно быть в пределах нормы и под контролем.
• Не курите, не употребляйте алкогольные напитки, избегайте прием лекарственных препаратов, все это может спровоцировать сильные ложные схватки и даже преждевременные роды.
• Не садитесь на различные диеты, на поздних сроках беременности голодание противопоказано.
• Не нужно проводить экспериментов над собой и пытаться попробовать, что-то новое, например, если вы ни когда раньше не ходили в баню, сейчас пробовать, точно не стоит.
• Ограничьте или вовсе откажитесь от кофе.
Давайте разберемся в том, как отличить тренировочные схватки от начинающихся родов, что бы лишний раз не дергать родственников и не ездить в роддом на осмотр. А так же о том, в какой момент все же нужно собраться и поспешить в роддом.
С момента, когда вы начали ощущать серьезный дискомфорт от тренировочных схваток Брекстона Хикса, нужно начинать засекать время, то есть измерять интервал между ними, лучше всего записывать показатели, так проще проследить тенденцию. Если схватки не регулярные волноваться не стоит, скорее всего, они ложные. Ложные схватки не регулярны, особого беспокойства не доставляют и вреда малышу не наносят.
Помните!
В случаи, если вы почувствовали, что:
- схватка длится более 2 минут, при этом наблюдается повышенный тонус;
- схватки становятся регулярными (повторяются через одинаковый период времени) и болезненными;
- заметили подтекание вод или кровянистых выделений;
- к боли в низу живота добавилась боль в пояснице.
При выявлении таких симптомов немедленно сообщите об это врачу или вызовите скорую помощь, которая доставит вас в родильный дом. Такие симптомы указывают на начавшиеся роды, и спутать их с тренировочными схватками практически невозможно.
