Испытанные рецепты народной медицины, как в старые добрые времена, не утрачивают своей актуальности. И это не смотря на широкий выбор в сегодняшнее время в каждой аптеке лекарственных средств, призванных поднимать иммунитет.
Кроме этого, множество научных лабораторий, проводящих изучения в сфере разработки новейших иммуностимулирующих препаратов, ориентируются на природные ресурсы. И отдают предпочтение изучению активных компонентов растений. Вопрос о том, как повысить иммунитет народными средствами, волнует, наверняка, каждого.
Как правило, к снижению иммунитета чаще всего приводят нижеперечисленные причины:
- употребление алкоголя, курение и неполноценный сон (то есть вредные привычки);
- умственные либо большие физические нагрузки;
- неграмотный рацион питания;
- депрессия, стресс и усталость;
- экология и любые вирусные инфекции.
Снижения иммунитета проявляются следующим образом:
- повышенная усталость, возникновение слабости, в том числе и вялости;
- появляются простудные недуги, навязчивый герпес на губах;
- болезнь аллергического происхождения;
- учащаются тяжелые хронические болезни.
Да и вообще с возрастом человека неблагоприятные воздействия на иммунную систему только усугубляются, в результате чего иммунитет перестает справляться с поставленными ему задачами, то есть он не может уничтожить неблагоприятные клетки. Поэтому если вы хотите повысить свой иммунитет необходимо соблюдать и упорядочить питание, повысить прием необходимых полезных витаминов и микроэлементов. Также не помешает заняться простыми физическими упражнениями.
Повысить иммунитет с помощью народных средств – простые и, временами, интересные процедуры. Проанализируем отдельные наиболее результативные народные средства, помогающие повысить иммунитет.
Повышение иммунитета народными средствами
- Настойка из грецкого ореха.
Для укрепления иммунитета нужно приготовить настойку из двух столовых ложек размельченных листьев грецкого ореха, залитых полулитром кипятка. Этот настой оставить на ночь в термосе. С утра можно употреблять: вовнутрь каждый день по ¼ стакана. Еще один простой способ приготовления подобного средства: пять-шесть грецких орехов есть каждый день на протяжении тридцати дней.
- Отвар лука.
Мелко посечь 250 грамм большого лука, размешать с 200 граммами сахара. Влить пол-литра воды и далее сварить на слабом огне, на протяжении полутора часов. После охлаждения массы, добавить две столовые ложки меда. Все вместе хорошо размешать, процедить в стеклянную бутылку. Советуют пить для упрочения иммунной системы по одной столовой ложке пару раз (от трех до пяти раз) в день.
- Настойхвои ели.
Также для укрепления иммунитета пригодится витаминный напиток из хвои ели. Его разумно принимать с целью профилактики развития цинги и всеобщего увеличения сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.
Для приготовления напитка нужно насыпать в посуду предварительно промытые холодной водой две столовые ложки хвои, залить одним стаканом кипяченой воды. Кипятить на огне с прикрытой крышкой в течение двадцати минут. Вслед за этим оставить настаиваться на протяжении тридцати минут и процедить. Перед употреблением можно заправить медом, сахаром, капустным рассолом. Принимать каждый день по одному стакану два-три раза в день.
- Отвар зеленых яблок.
Приготовить смесь из полкилограмма молотой клюквы, одного стакана грецких орехов и нескольких порезанных на кубики зеленых яблок (вместе с кожицей). Добавить полстакана воды, а потом еще полкилограмма сахара. Смесь необходимо сварить на слабом огне, до тех пор, пока она не начнет кипеть. Дальше перелить в баночки и принимать по одной столовой ложке поутру и вечером, запивая чаем.
- Компот из сбора трав.
Превосходные народные средства — витаминный компот, помогающий укрепить иммунитет (необходимо использовать минимум пол-литра ежедневно). Для его подготовки приобретите в аптеке разнообразные травы: мелиссу, мяту, цветки каштана, иван-чай.
Размешайте все эти измельченные травы вместе и заварите, беря, по пять столовых ложек на один литр воды. Вслед за тем, как смесь покипятится на протяжении нескольких минут, ее необходимо будет настаивать не меньше двух часов. А клюкву или произвольные, доступные ягоды в замороженном виде (калину, черную смородину, клубнику, вишню) варить в двух литрах воды.
- Лечебный травяной сбор.
Отменный травяной сбор, который укрепляет иммунитет. Берут равноценные части таких трав: сушеница топяная, мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы, пустырник и семена кориандра. Одну полную с верхом столовую ложку этого травяного сбора размешивают, заваривают в 0,5 л кипятка в предварительно ошпаренном заварочном чайнике.
Потом этот чайник необходимо закутать и дать настояться не меньше 1,5-2 часа, а наилучше всего – и целую ночь. Советуют принимать такой настой порциями за два-три приема так, дабы выпить его на протяжении одного дня.
Смесь этих трав также оказывает содействие исчезновению аритмии, ускоренного биения сердца. Она полезна при неврозных проблемах сердца и сосудистой системы. А если повысить в настое процентное содержание сушеницы, вы обретете хорошее народное средство для излечения панкреатита и гастрита.
- Бальзам для повышения иммунитета.
Подготовьте чудодейственный бальзам, содействующий процессу укрепления иммунитета. Полкилограмма промытых и просушенных листьев алоэ поставить на пять дней в холодильник. Между прочим, цветку должно быть не меньше трех лет. И чрезвычайно существенно — перед срезанием листьев его не надо поливать на протяжении двух недель.
Размельчить с помощью мясорубки листья алоэ так, чтобы получилось приблизительно 3/4 стакана. Вслед за тем эту смесь перемешать с 3/4 стакана меда и 350 грамм кагора. Советуют принимать по 1 столовой ложке три раза в день до приема пищи.
- Сок морковки с медом.
Для того чтоб повысить иммунитет народными средствами можно использовать следующий рецепт. Смешать по полстакана сока моркови и редиски, добавить одну столовую ложку меда, и одну столовую ложку лимонного или клюквенного сока. Употреблять такое средство необходимо во время эпидемии, поглощая поутру и вечером (до сна) по одной столовой ложке.
- Спиртовой бальзам.
Рецепт еще одного бальзама, порождающего повышение иммунитета. Для его приготовления взять полкилограмма толченых ядер грецких орехов, триста грамм меда, залить 1 стаканом водочки, потом добавить сто грамм сока алоэ и сок четырех свежевыжатых лимонов. Готовую смесь скрупулезно размешать и оставить в прикрытой посудине на 24 часа в темном месте. Через день можно употреблять. Советуют принимать три раза в день по 1 столовой ложке за полчаса до приема пищи.
- Витаминная ванна.
Можно и даже нужно приготовить рецепт витаминной ванны, незаменимой для упрочнения иммунной системы. Для этого вам нужны будут листья, сушеные плоды или ветки малины, облепиха, брусника, смородина, рябина или шиповник (когда отсутствует хоть один компонент, можно употреблять для организации ванны только те травы, которые есть в доме).
Далее взять одинаковое количество составляющих, залить кипяченой водой и дать настояться на протяжении пяти — десяти минут. Вслед за тем готовый отвар вылить в подготовленную горячую ванну. Можно также применять в качестве дополнения пару капель эвкалиптового масла или кедрового. Продолжительность принятия ванны составляет десять – пятнадцать минут. Эта ванна порождает повышение иммунной системы, убирает головные боли, ломоту в теле.
- Лечебный чай.
Превосходно повышает иммунитет народный чай, приготовленный из земляники, череды и аптечной ромашки. Для этого необходимо взять по 1 столовой ложки каждую из трав и залить стаканом крутого кипятка. Обязательно оставить настоятся около 20 минут, затем процедит через чистую марлю отвар необходимо принимать по 1 стакану в течение дня.
- Закалка организма.
Не редко к народным средствам для укрепления иммунитета относят — закалку человеческого организма. Способов, конечно, есть огромное множество, но мы рассмотрим, к примеру, обтирания зимой снегом либо простой контрастный душ раним утром. Такой метод помогает приучить организм к холоду, но стоит напомнить, что температуру воды рекомендуется уменьшать постепенно.
- Рыбий жир для укрепления иммунитет.
Чтоб ваш иммунитет не подвергался различным вирусам и как говорится сделать его абсолютно «железным» необходимо ежедневно пить по одной столовой ложке рыбьего жира особенно в зимний период. Он не позволит вашему иммунитету снижаться, и вы всегда будете чувствовать себя в полном порядке.
- Отвар смородины.
Очень эффективен для поднятия иммунитета, является отвар, приготовленный из красной и черной смородины. Следует измельчить в равных пропорциях листья данных растений и 4 столовые ложки сбора сверху залить одним стаканом крутого кипятка. Готовый отвар можно пить вместо чая в течение всей зимы, а для подслащения можно разбавить с натуральным медом или сахаром.
Повышайте иммунитет с помощью народных средств, чаще гуляйте на свежем воздухе – и будете здоровы!
