Ананас для похудения

Все мы любим сочную, сладкую и очень ароматную мякоть ананаса, но не все мы знаем, что с помощью ананаса можно легко и очень вкусно похудеть.

Сейчас свежие ананасы продаются буквально на каждом углу и вы без труда, зная небольшие секреты, сможете скинуть несколько кг без голодовок и лишних мучений с вкусным и полезным ананасом.

Калорийность ананаса очень невысока – всего 100 ккал на 100гр мякоти. Но главное достоинство ананаса для худеющих не в калорийности, а в уникальном веществе, которое содержит мякоть – бромелин.

Бромелин содержит вещества, которые ускоряют пищеварение и не дают накапливать жиру в организме. Вам не надо соблюдать строгую диету с ананасом, достаточно употреблять ананасы или готовить из него соки, спиртовую настойку для похудения живота или есть свежим.

Спиртовые ананасовые капли для похудения

Вам достаточно приготовить капли из ананаса и принимать их каждый день, чтобы похудеть. А готовят эти чудо-капли так – берут целый ананас и пропускают его через мясорубку, а затем заливают половиной литра водки и настаивают в холодильнике пару недель.

Через две недели водку надо процедить и капли готовы. Вам надо принимать эти капли по ложке перед каждым приемом пищи.

Ананасовый завтрак для похудения

Как мы уже говорили, одно только употребление ананаса помогает похудеть. Попробуйте начинать свой день с ананасового завтрака, который готовя так – Вам надо измельчить 100 гр мякоти ананаса и смешать ее с парой ложек творога и двумя ложками овсяных хлопьев. Порция должна постоять несколько минут и ваш завтрак для похудения готов.

Фруктовый фреш с ананасом

Еще одно вкусное ананасовое блюдо для похудения. Вам надо приготовить такой фреш – вам надо пропустить через соковыжималку пару колец ананаса, половину лимона и одно яблоко. Этот фреш подойдет тем, у кого тем времени готовить завтрак или поедание одних только ананасов уже надоело.

Ананасовый десерт с йогуртом

Вам надо измельчить в блендере около 200 гр мякоти ананаса и смешать его в блнедере со стаканом йогурта. Еще один прекрасный вариант завтрака для похудения.

Разгрузочный день на ананасе

Ну а если вам надо срочно скинуть пару кг перед ответственным выходом и влезть в любимое платье, то устройте разгрузку с ананасом. Просто купите один ананас весом 1 кг и полтора литра кефира, разделите эти продукты на 6 приемов пищи и питайтесь ими целый день.