Как утверждают врачи, наиболее важное время в беременности – первые три месяца. Важность первого триместра для здоровья и активности малыша сложно переоценить. Этот период отличает масса приятных приготовлений и моментов.
Беременной женщине стоит быть готовой столкнуться с самыми разнообразными трудностями. И очень важно не забывать о значении этого времени для формирования плода и его нормального развития.
Признаки беременности
Одним из самых первых признаков наступления беременности станет отсутствие менструаций. Тем не менее, в связи с различиями в протекании беременности и в зависимости от индивидуальных особенностей женщины, в каждом конкретном случае беременность будет протекать по-разному.
У некоторых беременных, кровянистые выделения могут не прекращаться на самых ранних сроках беременности, этому не стоит удивляться. Именно по этой причине многие женщины могут и не знать о своей беременности на самых ранних сроках.
При этом женщина может не догадываться о своей беременности на протяжении всего первого триместра. Именно тогда в организме женщины начинают происходить наиболее заметные перестройки, которые уже нельзя обойти вниманием.
К характерным признакам беременности относится учащенное мочеиспускание. Причина достаточно проста – увеличивающаяся матка начинает активно давить на мочевой пузырь. Одновременно с этим, женщина начинает поглощать больше жидкости, а, следовательно, большие объемы жидкости начинают выводиться из организма человека.
В первый триместр беременности в организме женщины начинаются глобальные гормональные изменения. Значительно повышается уровень такого гормона как прогестерон.
Изменения затрагивают и молочные железы. В это время грудь начинает менять форму, становится большей и как бы «наливается». Могут возникать ощущения легкого покалывания или же даже побаливания. Некоторые женщины могут ощущать и пульсацию груди.
В первом триместре женщина чувствует повышенную утомляемость, которую также относят к характерным признакам первого триместра. Утомляемость может начинать проявляться уже после самой первой, не прошедшей менструации. А уменьшится утомляемость уже на 14 или даже 20 неделе беременности.
Бороться с утомляемостью проще всего стандартными физиологическими методами: много и часто спать, такое решение будет наиболее оптимальным для беременной женщины.
Высокий уровень прогестерона в крови также может вызвать у женщины изменения. Могут участиться запоры во время беременности и появиться головные боли. Проблем со стулом позволит избежать выполнение рекомендаций правильного питания и его режимность. Также важно обеспечивать организму достаточное поступление жидкости, в день необходимо выпивать не менее шести или восьми стаканов. Лучше если это будет обычная вода.
Пища беременной должна быть богата клетчаткой. Женщине стоит отказаться от непрожаренного мяса и излишне жирной пищи. Профилактике запоров будет способствовать употребление сока слив или же употребление в пищу самого фрукта.
Благоприятно на пищеварении отражаются регулярные прогулки на свежем воздухе и выполнение физических упражнений, однако важно не перетруждать себя и выполнять все упражнения с минимальной нагрузкой.
Еще одной проблемой для беременной женщины могут оказать грибковые инфекции. В районе крестца могут проявлять себя седалищные боли, главная причина которых – давление на седалищный нерв увеличивающейся в размерах матки.
Тошнота первых месяцев беременности
Большинство женщин в первом триместре сталкиваются с такими неприятными состояниями как токсикоз у беременных. Утреннее чувство дурноты сопровождают беременность более чем 80% будущих матерей.
При этом у части женщин чувство тошноты и позывы к рвоте могут продолжаться на протяжении всего дня. Очень важно не допускать обезвоживания организма, так как это угрожает истощением организма, в который перестают поступать питательные вещества. Поэтому беременным обязательно нужно выпивать необходимую дневную норму воды, лучше, если вода будет употребляться небольшими порциями.
Правильное питание первого триместра
Одна из самых главных задач для женщины во время беременности – правильное питание. Таким образом, организм женщины пополняет запасы питательных веществ, необходимых как матери, так и малышу. Количество необходимой женщине еды будет определяться самыми различными факторами, среди которых и возраст женщины, и ее вес, предрасположенность к заболеваниям или же наличие хронических заболеваний.
В совокупности все эти факторы будут определять необходимый набор продуктов питания, а также витаминный комплекс, который нужно употреблять беременной женщине. Очень часто необходимость скорректировать рацион питания беременной женщины возникает на разных сроках беременности.
Женщине в ожидании ребенка не стоит забывать о важности выполнения гимнастики или же обязательных физических упражнений. Для беременных женщин было разработано множество специальных аэробных программ. Специальные комплексы направлены на развитие самых разных групп мышц, а также позволяют грамотно распределить нагрузку по всему телу. Еще одно важно свойство всех физических упражнений состоит в тренировке выносливости и подготовке организма к родам.
Самые вероятные осложнения первого триместра беременности
Наиболее негативными проблемами для правильного течения беременности станут невынашиваемость беременности, а также внематочная беременность. В любом из этих случаев женщине потребуется квалифицированная помощь специалистов или же даже обращение в скорую помощь.
Наиболее критическим периодом считается 2-3 недели беременности. Именно в это время женщина может еще не знать о своем новом состоянии. В это время происходит закрепление оплодотворенной яйцеклетки на стенке матки, а слизистая оболочка яйцеклетки фиксируется на эндометрии.
Нарушение нормального течения беременности может быть связано с неправильным строением половых органов женщины или же травмами слизистой матки после проведения аборта.
К возможным причинам самопроизвольных абортов относится и неправильное развитие плода. Самая высокая опасность выкидыша на ранних сроках беременности сохраняется на протяжении 8-12 недель. В этот период выкидыш может спровоцироваться изменениями гормонального фона женщины.
