Гражданам постсоветского пространства знакомы лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты из семейства цитрусовых. С недавних пор на рынок фруктов попал экзотический фрукт помело. Это тропическое вечнозелёное дерево, что относится к семейству цитрусовых, является самым большим их представителем.
Фрукт пришел к нам из юго-восточных островов Малайзии. Впервые его использовали в Китае, где он применяется в пищу уже несколько тысячелетий. Плоды фрукта достигают в весе до 10 кг, отличаются большой сочностью. В ближайших веках плод был завезён путешественниками и мореплавателями в Европу. Здесь он получил большую популярность.
Сегодня помело продается во многих магазинах, рынках, супермаркетах. Его очень часто путают с грейпфрутом. Действительно, внешне эти фрукты очень похожи, но помело имеете немножко больше размеры, цвет от бледно- зеленоватого до желтовато оттенка. Фрукт является источником очень большого количества лечебных свойств, за что его любят во всем мире и широко используют в пище, народной медицине.
Фрукт помело полезные свойства
Помело — это низкокалорийный фрукт, который богат большим количеством витаминов и минералов. В состав «гостя из тропиков» входит: витамин В, РР, С; калий, натрий, фосфор, кальций, бета-каротин, пектин. Этот мягкий, полезный и сочный фрукт, благодаря ферменту лимоноиду, способствует снижению уровня сахара в крови и быстрому расщеплению жиров.
Эфирные масла, что в большом количестве содержатся в коже и соке фрукта действуют, как противовирусные, успокаивающие, антисептические, восстанавливающие вещества. Фрукт хорошо помогает при простудных заболеваниях, воспалительных процессах.
Исследования ученых показали, что несколько долек помело действуют, как антидепрессантное средство. При его употреблении в организме выделяется гормон счастья, который также вырабатывается благодаря шоколаду. Этот метод использовался ещё в древние времена при лечении расстройств в нервной системе.
Чем полезно помело?
Благодаря большому количеству калия во фрукте, его рекомендуют употреблять в пищу людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами. Регулярный прием в пищу 2-3 долек в день поможет укрепить сердечную мышцу. Помело рекомендуют употреблять людям, что страдают ожирением. Фрукт способствует похудению, так, как содержит низкое число глюкозы и много ферментов, что расщепляют жир. Он может стать прекрасным и полезным десертом.
150-200 грамм свежевыжатого сока помело рекомендуют выпивать на ночь, как успокаивающее средство, также он способствует очистке печени, почек, сбалансирует работу желудочно-кишечного тракта. Люди, которые страдаю сахарным диабетом, должны обязательно ввести в свой каждодневный рацион этот фрукт так, как он нормализирует уровень сахара в организме.
Люди, которые страдают атеросклерозом, заболеванием сосудов или хотят их очистить от холестериновых бляшек должны делать салат из мякоти фруктов, приправив его растительным маслом. С помощью такого блюда можно чистить кишечник и бороться с каловыми наростами. Салат нужно принимать каждый день на голодный желудок вместо завтрака и после приёма пищи не есть несколько часов.
Также соком помело можно лечить простудные заболевания, ведь он обладает антисептическими свойствами. При ангине 100 мл сока разводят с таким же количеством воды и поласкают горло, а при бронхите или кашле его нагревают до 40-45 градусов, принимают в качестве питья. После таких процедур улучшается дыхание, отходят легко мокроты, организм наполняется нужными витаминами, укрепляется иммунная система.
Также сок помело прекрасно помогает при зубной боли, профилактике кариеса. Ним нужно регулярно полоскать полость рта.
Последние исследования ученых показали, что помело рекомендовано принимать при онкозаболеваниях и для профилактики. В меню больных включается тропический фрукт. Фермент лимоноид, которым он богат, препятствует делению раковых клеток и способствует уменьшению опухоли. Фрукт действует, как антидепрессантное средство и как антиоксидант.
100 грамм мякоти нужно съедать каждый день людям, которые страдают бессонницей, депрессией, хронической усталостью, недомоганием, нервными расстройствами. Все эти симптомы исчезнут через несколько недель. Также если принимать по 200 грамм свежего сока помело каждый день на протяжении двух недель, можно избавиться от мелких морщин, восстановить структуру волос и ногтей, нормализовать работу внутренних органов и всего организма в целом.
Прекрасными лечебными свойствами обладают не только плоды, но и листья помело. Вещества, что в них находятся, способствую быстрому затягиванию ран. В тропических странах их широко используют, как антисептическое средство при разного рода гнойных заболеваниях кожи.
Также листья тропического фрукта имеют великолепные заживляющие свойства. Их в виде компресса прикладывают к труднозаживающим трофическим язвам, гнойным нарывам и открытым ранам. Из листьев делают отвары, которыми промывают глубокие резаные или колотые раны. Приготовленным чаем протирают глаза при конъюнктивите.
Помело при беременности и лактации
Многие цитрусовые вредны будущим мамам. Но этот запрет не распространяется на помело. Мякоть фрукта богата на фолиевую кислоту, которая очень нужна маминому организму на первых месяца беременности, так, как способствует нормальному развитию нервной трубки у ребенка.
Также полезные вещества, что присутствуют в помело, поддерживают и стабилизируют нормальный уровень гемоглобина в крови. Но всё же, фрукты могут вызвать аллергию у кормящей мамы и малыша, поэтому его нужно есть с осторожностью во время кормления грудью.
Фрукт помело: вред
Несмотря на такое изобилие полезного действия, тропический фрукт имеет ряд противопоказаний. Его ни в коем случае нельзя принимать людям, что страдают повышенной кислотностью, гастритом, частыми аллергическими реакциями на цитрусовые фрукты, острым рефнитом, язвой желудка, мочекаменной болезнью.
Люди, что страдают гепатитом, должны исключить из своего рациона этот фрукт. В процессе чистки печени, вещества, содержащиеся во фрукте, воздействуют на пораженный орган и приносят ему ещё большую нагрузку, что может привести к ухудшению состояния.
