Что делать если тяжело дышать

Когда не хватает воздуха – причины одышкиСегодня проблемы в дыхательной системе могут стать настоящей мукой для каждого человека, вне зависимости от его возраста и места жительства. Плохая экология, ежедневные стрессы и длительное пребывание в плохо проветриваемом помещении могут влиять на продолжительность вдоха — выдоха, а также глубину дыхания, тем самым вызывая дискомфорт. Затруднение дыхания, вызванное испугом или ударом, не вызывает беспокойств и быстро проходит.

Симптомы затрудненного дыхания



Если нарушение дыхания возникает с завидной периодичностью, необходимо обратить внимание на состояние здоровья в целом. Если человеку часто становится тяжело дышать, не хватает воздуха, это может служить ярким свидетельством появления серьезного заболевания.

Для того, чтобы распознать патологию, необходимо обратить внимание на следующие факторы:

  • характер дыхания;
  • продолжительность приступа одышки;
  • частота появления приступов;
  • внешние факторы.

Причины появления проблем с дыханием

Заболевания дыхательных путей

Если в последнее время вы часто болели вирусными заболеваниями, сопровождающимися кашлем, процесс обеспечения легкими газообмена значительно усложнился. Особенно эта проблема знакома людям, которые вместо похода к врачу выбирают самолечение в домашних условиях. В этом случае заболевание переходит в хроническую форму, а возможности легких существенно уменьшаются.

Если вы узнали в этом описании себя – срочно бегите к врачу для полноценной диагностики и назначения эффективного курса лечения. Заболевания легких – это очень серьезно. Не пускайте все на самотек!

Хроническое обструктивное заболевание легких представляет потенциальную опасность для жизни человека. При нем легкие становятся вялыми и в них появляются спайки.

У бросивших курить также наблюдаются проблемы с дыханием. Человек ощущает тягу к курению, из-за которой ему трудно дышать.

Патологии сердца

Если вам не хватает воздуха во время любой физической активности (поднятие тяжестей, подъем по лестнице, ходьба в умеренном темпе), это может свидетельствовать о поражении артериальных сосудов, питающих сердечную мышцу. Появление одышки – один из первых симптомов стенокардии. Боль в сердце, сопровождающаяся затруднением дыхания – это маленький симптом большого заболевания, которое нужно диагностировать как можно скорее.

Заболевания сосудов

Затрудненное дыхание – симптом, часто проявляющийся у пациентов, перенесших инсульт, грипп или получивших серьезную травму. Обычно одышка сопровождается сонливостью, нарушением внимания и снижением активности. Это может быть признаком снижения или повышения внутричерепного давления. Спазмы сосудов также приводят к затруднению дыхания. В этом случае требуется обследование врача – невролога.

Бронхиальная астма

Это заболевание развивается из хронической формы бронхита. Часто появляется в случае, если человек предпочитает не обращать внимания на кашель, успокаивая себя фразой «само пройдет». Бронхиальная астма может быть чревата серьезными последствиями для дыхательной системы в целом. У больных часто наблюдаются приступы, при которых усложняется выход воздуха.

Нервные расстройства

Сильный стресс, сопровождающийся повышением артериального давления, оказывает сильное действие и на дыхательный процесс. Когда человек испытывает сильное волнение, его мозгу необходимо получать двойную порцию кислорода. Если этого не происходит, возможно, развитие дыхательного спазма. Проблема устраняется по мере успокоения.

Для нормализации дыхания необходимо в течение какого-то времени следить за его ритмом.

Анемия

Прогрессирующая анемия часто вызывает проблемы с дыханием. Обследование легких и сердца нарушения не выявит. Только анализ крови и общее самочувствие пациента поможет определить болезнь. Обычно затрудненное дыхание сопровождается упадком сил, недомогание и хроническую усталость.

Аллергическая реакция

Ни один человек не может знать все аллергены, к которым чувствителен его организм. Проблемы с дыханием может вызвать компонент, содержащийся в лекарстве. В этом случае необходима неотложная медицинская помощь.

Лишний вес

Людям с избыточной массой тела не понаслышке знакома проблема одышки. Для больных ожирением даже обычный поход в магазин может стать настоящей мукой. Любая физическая активность для полных людей, включая ходьбу в среднем темпе и уборку квартиры, сопровождается нарушением дыхательного ритма.

Для устранения проблемы очень важно сбросить вес посредством диеты и умеренной физической активности. Слишком интенсивные занятия спортом только навредят.

Что делать, если тяжело дышать?

Затруднение дыхания может быть вызвано выполнением интенсивной физической работы. При этом ткани организма вырабатывают углекислый газ и энергию, нуждаясь в усиленном поступлении кислорода. Нетренированная дыхательная система с этой задачей справиться не в состоянии.

Дышать тяжело может быть в районах, бедных кислородом. К таковым относятся:

  • высокогорные районы;
  • плохо проветриваемые помещения;
  • места обильного присутствия аллергенов.

В случае, если воздух в помещении чистый, и затруднение дыхания никак не может быть связано с его качеством, рекомендуется пройти следующие процедуры:

  1. Кардиограмма сердца в покое и после физической нагрузки;
  2. Определения объема легких и их работоспособности;
  3. Общий анализ крови с углубленным исследованием элементов, которые обеспечивают перенос молекул кислорода.

Почему бывает тяжело дышать после еды?

Иногда затруднение дыхания – это признак проблем с пищеварительной системой. Необходимо пройти консультацию гастроэнтеролога и сделать все необходимые исследования, включая эндоскопию и УЗИ органов брюшной полости.

Как нормализовать воздухообмен в помещении?

К сожалению, даже в хорошо проветриваемых комнатах, качество воздуха значительно хуже уличного. Обилие пыли, бытовых проборов и всякого рода покрытий систематически загрязняют воздух в тесных комнатах. Маленькие рабочие кабинеты, в которых трудятся пять и более человек автоматически становятся зоной риска. Если человек длительное время находится в маленьком помещении с большим количеством людей, у него возможно затруднение дыхания.

Особую опасность такие помещения представляют для аллергиков и людей, больных бронхиальной астмой.

Как улучшить положение вещей? Достаточно придерживаться некоторого ряда правил:

  • соблюдение стандартов экологии рабочих кабинетов;
  • регулярное проветривание и вентилирование рабочих и жилых зон;
  • обеспечение перерывов на проветривание комнаты;
  • проведение регулярной влажной уборки;
  • установка современных очистителей воздуха с фильтрами;
  • установка датчиков наличия углекислого газа в помещениях.

Для того, чтобы предотвратить нарушение дыхания, важно вести активный образ жизни, укреплять устойчивость к нервным и физическим нагрузкам, а также держать в норме массу тела.

По возможности выполняйте кардио упражнения умеренной интенсивности, которые направлены на укрепление сердечной мышцы и развитие выносливости. Если вы заметили у себя хронические нарушения дыхания, срочно обратитесь к врачу для постановки мак c имально точного диагноза и назначения необходимого курса лечения.

Источник: Sovetcik.ru
    Оставить комментарий: