Народные средства, способы для похудения живота

Способы похуденияВ мире существует большое количество, разных поли — и моно — диет, изымающих углеводы, белки и жиры. Диеты, которые ограничивают в приеме больших объемов пищи. Понять неэффективность диет можно только после того, как испробовать их разнообразие на себе. Но, очень часто после того, как страдающий лишним весом пациент, выдержав строгую диету, получая желаемый результат, со страхом понимает, что у него начинаются проблемы. Что же происходит с организмом?

А все просто, организм человека получает стресс после изнуряющей диеты, максимально быстро сбросив лишний вес, организм нуждается в некоторых микроэлементах и стремится, чего бы то не стоило, максимально быстро пополнить их, да еще и отложить запасы. Тогда, человек со страхом начинает замечать, что исходный вес снова вернулся. У пациента из-за голода начинается стрессовое состояние.

Ошибочное мнение на счет того, что препараты для похудения не приносят вред, это не так, давно уже научно доказали, что эти медикаменты имеют в своем составе психотропные свойства.

Только умный человек сможет понять, что не только полезным, а и безопасным способом качественного и постепенного снижения мышечной массы будет сбалансированное питание. Также не нужно забывать о физических нагрузках, которые делают по предписанию специалиста, который предварительно проверил состояние пациента. Доктор проводит осмотр, а только после этого, взяв во внимание образ жизни, лишний вес, наличие патологий, состояние здоровья сможет предложить самое эффективное решение проблемы лишнего веса.

Но, не только профессиональные методы по борьбе с лишним весом, безопасны для здоровья пациента, еще бороться с ожирением можно с помощью народных средств, которые учитывают все вкусовые желания пациента, а также учитывают потребности организма в необходимых минералах и витаминах.

Народная медицина, еще до научных исследований, практиковала и знала свойства некоторых продуктов, с помощью которых можно стабилизировать метаболизм, нормализовать в организме обмен веществ, установить правильное выделение сока в желудке, правильное переваривание еды с правильным усвоением микроэлементов, а также расходом энергии.

Вот именно из-за этого быстро, а главное качественно возможно сбросить вес с помощью народных методов. Народные средства не требуют от пациента изменять своим привычкам, нет необходимости кардинально менять рацион питания, не нужно добавлять в рацион губительные препараты, а только добавлять полезные продукты.

Существуют народные средства для похудения живота, где людям, которые пытаются сбросить чрезмерный вес, дается возможность обогатить меню любимыми блюдами из свежих, запеченных или отварных овощей. Главное не употреблять в пищу соль, майонез, сметану, сахар и специи.

Овощи, которые богаты клетчаткой



  1. растения из семейства бобовых (горох, фасоль и т.д.) питают организм человека белками, которые способствуют быстрому снижению жировой массы;
  2. брокколи и шпинат качественно увеличивают обмен веществ организме, убирая в области талии целлюлит;
  3. грибы уменьшают вольные радикалы;
  4. капуста белокочанная необходима организму для дезинфекции микрофлоры и восстановления моторной функции кишечника;
  5. морская капуста необходима для стабилизации метаболизма, а также выводит из организма лишнюю жидкость;
  6. лимон используют в виде сока или цедры. С его помощью быстро и качественно усваиваются продукты питания, в которых извлеченные ценные минералы и организмы;
  7. ананас необходим организму для того, чтобы происходило расцепление белков очень быстро;
  8. яблоки помогают насытиться организму;
  9. абрикос или измельченная курага с инжиром играет роль шербета.

Народные средства для похудения живота нуждаются в использовании злаковых круп.

  1. овсяная каша освобождает организм от лишних калорий, в тоже время, стабилизируя уровень в крови глюкозы;
  2. рисовая крупа выводит шлаки;
  3. ячневая — помогает вывести пищу без преград по пищеводу.

Народная медицина не рекомендует употреблять белый хлеб, его необходимо заменить на ржаной, зерновой или из отрубей. Полезны хлебца и сухари, они не дают образовываться целлюлиту в области бедер и живота.

Эффективные растения в народной медицине. Имбирь качественно регулирует обмен веществ, также полезны орехи: миндаль сразу же насыщает организм энергией, быстро расцепляет и выводит пищу; арахис увеличивает обмен, а кедр убывает чувство голода.

Многолетний опыт использования в народной медицине настоек трав характеризует себе с наилучшей стороны.

Настои трав для похудения

  • успокаивающие мелиса или мята — настойку из этих трав просто необходимо принимать, ведь похудение ведет за собой стрессовое состояние.
  • кукурузные рыльца – замечательное желчегонное средство.
  • крапива необходима для очищения организма от негативных воздействий.
  • ромашка способна качественно, а главное быстро успокоить желудок.
  • фенхель помогает быстро переваривать продукты.
  • укроп – тормозит выделительные функции.

Этот сбор трав в количестве одной чайной ложки следует залить одним стаканом кипяченой воды (это делаем вечером), настаиваем 12 часов, а вечером принимаем, предварительно процедив на тощак. В течение тридцати дней не забываем по утрам пить этот настой, можно добавить одну чайную ложку меда.

Народные средства для похудения живота помимо применения овощей, фруктов, злаков, трав не исключают прием белковой пищи, но за дозировкой следить просто необходимо. Можно употреблять такую белковую пищу как постное мясо, рыбу, яйца, птицу, приготовленную на паровой бане, а также не запрещается внести в свой рацион морепродукты, такие как креветки, устрицы, мидии, раки и кальмары.

А также важен прием жиров, которые не допускают появление запоров, гниения и брожения и отложения пищи. Полезное оливковое, кукурузное и подсолнечное масло. Можно в небольших количествах употреблять с маленьким показателем жира кефир, сметану, молоко, йогурт, творог с зерном льна. Давно известно, что стакан молочной сыворотки или чайная ложка яблочной кислоты разведена в стакане кипяченой воды, выпиты за час до приема пищи значительно уменьшают аппетит.

Если заняться собой, не искать легких способов для похудения, за месяц с помощью народных методов, возможно, сбросить до десяти килограмм. Стоит помнить, что худая с народной медициной, вы не принесете своему организму не физического, не морального ущерба.

Источник: Sovetcik.ru
    Оставить комментарий: