Как правильно ухаживать за зубами

Гигиена полости рта и уход за зубамиЗдоровая и привлекательная улыбка, в первую очередь, показывает отношение человека к собственному здоровью, а лишь только потом является результатом профессиональной работы стоматолога. Регулярно ухаживать за зубами и полостью рта необходимо с раннего возраста. Как же следует делать это грамотно?

Главные правила по уходу за ротовой полостью и зубами



Проводить чистку зубов нужно правильно

Зубы необходимо чистить не реже двух раз на протяжении дня — утром и перед сном вечером. Чистить их можно не только до приема пищи, но и после. В том случае, когда зубы чистятся перед едой, то следует это делать не позже, чем за 15 минут до приема пищи – данное правило нужно соблюдать для того чтобы зубной пастой не испортить вкус продуктов.

После завтрака стоматологи рекомендуют прополоскать рот водой. Кроме того, можно в воду добавить 0,5 чайной ложки соды или же заменить ее ополаскивателем для полости рта. Если же человек является сторонником утренней чистки зубов после приема пищи, то это замечательно — в таком случае можно быть уверенным, что будут удалены все остатки еды, а также отпадает необходимость полоскать рот дополнительно.

Вообще, относительно того, когда именно чистить зубы не существует неправильного или правильного способа – все зависит исключительно от выбора самого человека, т.е. от того когда ему это более удобно делать. При этом, очень важно то, как именно он будет это делать — сегодня в сети представлено немало видеороликов, рассказывающих об этом.

Необходимо пользоваться зубной нитью

В нынешнее время существует большой выбор всевозможных зубных нитей: ароматизированные, с плоским и круглым сечением, супер-флосы, имеющие фтор-покрытие и мн. др. Конечно, выбор делает сам человек, но помочь ему в этом сможет грамотный врач-стоматолог.

Нитью чистить необходимо перед сном 1 раз/день, совмещая эту процедуру с последующей чисткой полости рта и зубов. Движение нити необходимо производить исключительно по оси зуба. О правильной чистке зубов с использованием нити тоже рассказывается во многих видео-роликах, представленных в сети Интернет.

Следует грамотно выбирать зубную щетку

Лучше, когда зубная щетка имеет щетину из искусственных волокон. Ее головка по размеру должна быть равной ориентировочно 2 зуба в длину. При этом твердость щетины зависит от рекомендаций врача-стоматолога, учитывающего состояние зубной эмали и десен. Если Вы не имеете возможности посоветоваться со специалистом и не знаете, какую именно щетку выбрать, то в таком случае предпочтение следует отдавать щетке средней жесткости.

Зубную пасту нужно подбирать индивидуально

Сегодня зубные пасты представлены в широчайшем ассортименте. Притом, каждая из них имеет свою особую функцию — есть профилактические и отбеливающие зубные пасты, а есть те, которые содержат специальные лечебные добавки и т.д. Какая именно нужна Вам, может подсказать исключительно врач-стоматолог.

Тем не менее, независимо от назначения, ни одна современная зубная паста не будет выполнять свои функции, если своевременно не проводить профессиональную чистку зубов. Такая процедура предоставляет возможность качественно устранить зубной камень и зубной налет. Именно они являются теми негативными признаками, с которыми невозможно расстаться в домашних условиях.

Следует помнить, что те зубные пасты, которые сегодня предлагаются к продаже, снабжают зубы фтором и кальцием не больше, чем на 30% максимум. Дополнять эти минералы, которые требуются каждому человеку и его зубам нужно из продуктов питания, которые содержат эти компоненты. Основными из таких продуктов являются: молоко, ряженка, творог, кефир, сыр, бобовые, зеленый чай, кинза, петрушка и укроп!

Время чистки полости рта и зубов

Время чистки зубов в среднем должно составлять 2-3 минуты. Чистить внешнюю и внутреннюю поверхность зуба необходимо, придерживаясь главного правила — «от красного к белому». Другими словами, направление движения щетки должно быть от десны к верхней части зубов. Таким образом, остатки пищи и вредные бактерии не будут попадать в десенные карманы, что в результате предотвратит развитие воспалительных и гнилостных процессов.

Грамотная чистка мягких тканей в полости рта

Процесс правильной чистки языка и внутренней поверхности щек является важным фактором для устранения микроорганизмов. Если зубная щетка на тыльной стороне оснащена дополнительной функцией чистки мягких тканей, тогда в процессе чистки зубов поверхность щек очищается автоматически. После этого нужно просто очистить поверхность языка. Эта процедура может проводиться щеткой или специальным скребком для языка.

Если на языке есть налет, «залысины» или иные изменения, то чистить язык не рекомендуется – в этом случае нужно показаться врачу-стоматологу.

Необходимо использовать ополаскиватель

Сегодня на отечественном рынке предлагаются самые разные ополаскиватели. Какой именно оптимально использовать для Вас, должен подсказать стоматолог. Если же нет возможности узнать это у врача, то следует покупать профилактический ополаскиватель.

Растворы такого плана содержат в своем составе активные вещества, находящиеся в жидкой форме. Они обладают способностью легко проникать в труднодоступные участки ротовой полости (на линии соединения десен и зубов, между зубами и проч.), убивать бактерии и смывать зубной налет, который является основной причиной заболеваний зубов (кариеса) и десен (гингивита).

Применять ополаскиватель можно как до чистки полости рта, так и после. Если использовать его до чистки, то ополаскиватель поможет размягчить зубной налет, а после чистки даст возможность закрепить результат.

Рекомендации по уходу за ротовой полостью

1. Жевательная резинка.  Жевательную резинку тоже можно считать к средством, предназначенным для ухода за ротовой полостью. Лучше жевать ту резинку, которая не содержит в своем составе сахара. Она способствует удалению мягкого зубного налета и остатков пищи, а кроме этого усиливает слюноотделение, дополнительно размягчающее налет и активизирует выделение лизоцима, являющегося антибактериальным агентом.

Но не стоит жевать резинку более 7 минут! Именно такого количества времени абсолютно достаточно для того, чтобы она справилась с поставленными задачами, а также освежила дыхание.

2. Твердые предметы. Ни в коем случае не следует портить зубы, пытаясь открыть с их помощью крышечку на бутылке с пивом, расколоть орехи, откусить леску и т.д. – все это может повлечь за собой лишь травму зуба (скол, трещину).

3. Полоскание ротовой полости сладкими напитками. Полость рта нельзя полоскать сладкими напитками, так как способствует активному развитию кариеса. Кроме этого не стоит рот полоскать алкогольными напитками или кофе, потому, что кофе обладает свойством окрашивать зубную эмаль и пломбы в темный цвет, а алкоголь высушивает слизистую оболочку ротовой полости, что приводит к ее патологическим изменениям.

4. Сочетание температур пищи. Нельзя сочетать в один прием очень холодную пищу с чересчур горячей, так как это способствует процессу образования микротрещин эмали и, как результат, к появлению кариеса зубов.

5. Использование чужой зубной щетки. Категорически не рекомендуется пользоваться одной зубной щеткой нескольким членам семьи. Связано это с тем, что у каждого человека микрофлора в ротовой полости различная — передача перекрестной инфекции посредством щетки другому человеку приводит к неблагоприятным последствиям.

Следует помнить, что особенно опасно пользоваться чужой зубной щеткой тогда, когда ее владелец страдает каким-то опасным заболеванием (СПИДом, гепатитом, сифилисом и т.д.)

Источник: Sovetcik.ru
    Оставить комментарий: