Как правильно делать классический массаж лица

Классический массаж лицаОдним из реально действующих способов по уходу за лицом на протяжении многих лет, несомненно, является классический массаж, который помогает в расслаблении мышц, улучшает иммунитет и предотвращает некоторые болезни. Кроме того, это приятная процедура и благодатный процесс, приносящий пользу.

Однако осуществление этого действия в спа-салонах и массажных кабинетах требует определенных затрат времени и денег. Но, к радости многих женщин, желающих заботиться о своей красоте в домашних условиях, даже, несмотря на свою занятость, есть много мастер-классов, позволяющих подробно узнать, как правильно делать массаж лица и осуществить эту процедуру дома. Но для проведения этой процедуры необходимо знать основные правила и методику исполнения.

Польза массажа имеет несомненный результат



Большинство врачей считает массаж оздоравливающей процедурой, что само собой уже не вызывает сомнения по его применению.

Так, например, при  укачиваниях, головокружениях и головных болях помогает массаж точки, размещенной на лбу, на высоте 1-2 см от центра брови. Для улучшения работы глаз существует точка около виска, у внешнего края брови.

Уменьшить отечность лица, а вместе с тем снять внутреннее напряжение помогает точка у переносицы на внутреннем краю брови. Также при головных болях и усталости нужно массировать переносицу. Надавив на точку на нижнем веке, на расстоянии 1-2 см от зрачка, можно снять нервное напряжение в момент его активации.

Для быстрого расслабления мышц лица и придания ему свежести, нужно прижать ладони к нижним частям щек, немного подержав их. Классический массаж лица в домашних условиях, помогает расслаблению и снятию напряжения, ускоряет регенерацию кожи, улучшает кровообращение и обмен веществ, питание кожи. Кроме того, повышается тургор кожи лица, что сказывается на избавлении от мелких морщин.

Как начать массаж в домашних условиях

Существует 5 важных этапов действий, применяемых как в классическом массаже лица, так и всего тела. Исполнение их требует определенного порядка.

1. приготовление кожи к процедуре и усиление кровоснабжения. Делается это мягкими поглаживающими движениями кончиков пальцев;

2. выполнение круговых растирающих движений кончиками пальцев для устранения отечности, улучшения притока крови и избавления от подкожных жировых отложений;

3. самый основной этап — разминание с интенсивными захватами кожи, в основном поперечными, что помогает снять напряжение мышц, улучшает обмен веществ и приток лимфы;

4. кончиками пальцев, ребром ладони или всей ладонью делаются похлопывания и частые удары для повышения тонуса и эластичности кожи, повышает кровообращение и теплообмен;

5. завершающий этап, кончиками пальцев или всей ладонью совершаются вибрационные движения для успокоения и улучшения состояния кожи, расслабления всех мышц.

Подготовка лица к массажу собственными силами

Кроме вышеуказанных этапов, для эффективности и действенности классического массажа, и во избежание тяжелых последствий, нужно изучить правила и особенности его исполнения.

Прежде всего, перед проведением процедуры массажа, коже требуется хорошая очистка. Это можно сделать с помощью тоника или очищающего лосьона. Если позволяет время, то лучше разогреть кожу и мышцы лица горячим компрессом.

Если крем или масло для лица используется впервые, нужно протестировать его, намазав на сгиб локтя во избежание аллергической реакции. Ведь после проведения такой скрупулезной процедуры как массаж лица в домашних условиях и ожидания благоприятного эффекта мелкая сыпь на лице совершенно ни к чему.

Используется масло абрикосовое, пшеничных зародышей, миндальное или другое на выбор. Масло наливается на ладони в небольшом количестве, размазывается, а затем наноситься на лицо.

Лучше всего на волосы надеть повязку, или легкую косынку, чтобы избежать попадания прядей волос на зону лица. Можно также использовать шапочку, на крайний случай ободок, или заколку.

Очень важным действием перед процедурой массажа есть мытье рук, чтобы уберечь поры лица от занесения какой-либо инфекции.

Как делать классический массаж лица

Правильное выполнение массажа происходит за счет движений по определенным массажным линиям. Иначе негативное влияние массажа приводит к увеличению количества морщин.

Делать массаж нужно поэтапно:

1. Сначала производятся вертикальные движения по лбу от переносицы до линии корней волос. От этого же пункта отправления по линии бровей на расстоянии одного сантиметра проводится в обе стороны к вискам.

2. По спинке носа от переносицы — к кончику носа, а затем в стороны – к ноздрям.

3. В области глаз делаются круговые движения: от внутреннего угла по верхнему веку к внешнему, и обратно вдоль нижнего века снова к внутреннему.

4. Щеки приводятся в тонус благодаря движениям от ноздрей к центральной части уха, и к височной части лица.

5. Подбородок массируется по линиям от уголков губ и до мочек ушей, от середины подбородка к ушным раковинам .

6. Массаж шеи нужно выполнять вертикальными движениями вверх от ключиц до подбородка, а на задней части шеи, наоборот – от линии волос до позвоночника.

Эти массажные линии определялись годами и основываются на направлении движения лимфы. В противном случае, при неправильном массаже лица, это приведет к неприятным процессам в организме. Ведь необходимо помнить о тонкой и нежной структуре кожи лица, особенно в области глаз.

Тем, кто желает добиться улучшения внешнего вида посредством описанной процедуры, должен помнить о постоянном ее применении. Через день, за два или три часа до сна – будет вполне приемлемо.

Чтобы разнообразить, а то и изучить другие виды массажей, можно сменить классический массаж пластическим, или щипковым. Это как раз и есть самые распространенные виды домашнего массажа.

Для того чтобы выглядеть моложе своих лет долгие годы, необходимо заниматься массажем в домашних условиях. Именно он поможет избежать хирургического вмешательства и сохранить кожу в нужном тонусе длительное время. Просто не нужно лениться, и результат потраченных усилий и времени будет на лице.

Противопоказания

Противопоказано делать классический массаж лица, если на коже существуют признаки различных воспалительных реакций, например гнойничковых поражений, свежих рубцов либо ран. Также герпетическая инфекция имеет серьезные противопоказания для такой процедуры, в том числе и хронические дерматозы.

Как и другие виды массажей запрещается проводить при выявлении онкологических недугов любой локализации, это касается и наличия болезней крови. Категорически нельзя проводить данную процедуру при достаточно высоком артериальном давлении, а также во время серьезных обострений именно хронической соматической патологии.

Источник: Sovetcik.ru
    Оставить комментарий: