Как сделать красивые ноги в домашних условиях

Уход за ногамиС наступлением лета длинные, драпирующие фигуру одежды, брюки и юбки, закрывающие красивые женские ножки, уступят место платьям, сарафанам и коротеньким юбчонкам. Открывая белому свету свои ноги, мы в очередной раз убеждаемся в необходимости правильного ухода и заботы о них. Ведь здоровье и красота не появляются ниоткуда.

По подсчетам ученых, человек за день проходить не менее 3000 шагов. Это средняя цифра, но по ней уже видно, какая нагрузка направлена на ноги. Чтобы избежать многих заболеваний, которые могут возникнуть по причине такой нагрузки, нужно выбрать правильную стратегию ухода за ними. Вспомним летний период. В теплые дни, как правило, носят открытую обувь. Это становится причиной потери влаги, и стопы огрубевают.

Цель этой статьи раскрыть основные способы, которые покажут, как сделать красивые ноги, вернув ногам здоровье и мягкость.

Процедуры по уходу за ногами



Массаж.

Стопы все сплошь усеяны большим количеством рецепторов. В процессе воздействия на них мы можем улучшить как самочувствие ног, так и всего организма. Рекомендуют производить массаж ежедневно. Усталость и отяжеленность в ногах уйдут мгновенно. Точки (или рецепторы), которые расположены на ступнях, находятся в тесной связи с внутренними органами.

Регулярный массаж в домашних условиях, как мы можем заключить из этого, помогает процессу оздоровления организма. Если Вы еще не научились делать эти процедуры, воспользуйтесь следующими советами:

  • Сначала каждую стопу разотрите, потом, после разогрева, начинайте разминать каждый участок стопы.
  • Растирайте ступни дальше с помощью круговых движений.
  • Производите разминание каждого пальчика от основания до кончика.
  • По часовой стрелке по кругу разомните место у основания каждого пальчика.
  • В завершение массажа произведите поглаживания, продвигаясь к щиколотке.

Ванночки для ног.

Одна из самых легкодоступных и важных процедур в процессе подготовки к тому, чтобы сделать красивые ноги в домашних условиях. Добавки, которые попадают в ванночку, определяются типом проблемы, от которой вы планируете избавиться. От усталости быстро помогут отвары из подорожника, крапивы и мяты. Их заливают кипятком. Отвар должен быть не выше 38 градусов. Нужно опустит ноги в ванночку, и подержать их там.

Для улучшения кровообращения стоит принимать ванночки по контрастному принципу. Их готовят таким образом. Берут две емкости с холодной водой (около 15 градусов) и холодную (около 40 градусов). Попеременно опускают ноги в обе емкости. Длится процедура 5 минут. После нужно вытереть ноги.

Для придания бодрости ногам можно воспользоваться тонизирующими ванночками с добавками эфирных масел лаванды, а также чайного дерева. Можно использовать также шалфей и календулу. Длительность процедуры 15 минут.

Регулярные маски для ног.

В разные времена года маски нужно делать со своей регулярностью. Летом наиболее оптимально накладывать их раз в неделю, а зимой частота раз в две недели будет абсолютно приемлемой. Летом жара высушивает кожу, она обезвоживается. Цель масок – помочь избежать таких ситуаций.

Увлажняем и подпитываем сухую кожу ног.

Яблоко варится в молоке, которого нужно относительно мало, чтобы покрыло одно яблоко. Растираем сваренное яблоко в пюре. Наносим на стопы и держим полчаса. Потом смываем теплой водой и подпитываем ноги кремом.

Убираем огрубевшую кожу на коленях.

Готовим маску из 1 части сока апельсина и 10 частей растительного масла. Эту массу наносим на колени, втирая по кругу. Выдерживаем 30 минут, смываем теплой водой. На колени наносим крем для увлажнения.

Совершаем пилинг.

Такая процедура помогает убрать слой кожи, который омертвел, а также улучшить кровообращение.

Делаем скраб с добавлением морской соли.

Нужно смешать морскую соль с оливковым маслом и несколькими каплями сока лимона, чтобы образовалась густая масса. Предварительно отпарив стопы, мы наносим подготовленную массу, втирая ее по часовой стрелке. Смываем теплой водой. Все это можно завершить натиранием ступни щеткой или пемзой.

Натоптыши и мозоли.

Эти инородные «вставки на коже» появляются по некоторым причинам. Среди них и обувь не по размеру или форме, непомерные нагрузки на ноги, плохая забота о коже ног. Как мы знаем, натоптыш появляется по причине огрубения определенных участков кожи. Избежать этих явлений в домашних условиях можно с помощью удобной обуви, специальных ортопедических стелек, направленных на контроль нагрузки, которую принимает на себя нога во время ходьбы.

Рецепты, помогающие избежать натоптышей, и способы, как достичь того, чтобы у Вас были красивые ноги.

  1. Нужно прикладывать компресс из алоэ на ночь.
  2. Использовать солевые ванночки. Для этого берут 1 столовую ложку на литр.
  3. Эксцентричный способ, но действенный: место натоптыша зарисовываем синей шариковой ручкой, и повреждение исчезает со временем.

Лечим маленькие трещины на пятках.

Для этого натираем на терке яблоко, заворачиваем в ткань (хлопчатобумажную) и прикладываем к повреждению на стопе. Такой компресс нужно выдержать полчаса, а потом сполоснуть ногу водой.

Лечим глубокие трещины.

Нужно залить листья мать-и-мачехи, предварительно измельченные, стаканом молока. Все это поставить на водяную баню. Дать остыть и нанести на марлю. Этот компресс прикладываем к трещинам. Выдерживать нужно 30 минут, потом все споласкивают водой.

Избавляемся от потливости.

Одно из неприятных явлений – потливость. Это и неприятный запах, и микробы, рядами расползающиеся по ступне. Для снижения потливости важно подобрать себе обувь из натуральных материалов и избегать заменителей. Нужно часто мыть ноги, мазать их специальным кремом. Существует множество народных средств, помогающих при похожих проблемах. Используйте их.

Чайная терапия для ног.

Заваривают чай в пропорциях два пакетика на литр. Доводят до кипения, потом добавляют еще 2 литра воды (горячей). После того, как раствор остынет до нормальной температуры, можно принимать ванночку. Ее рекомендуют делать перед сном.

Источник: Sovetcik.ru
    Оставить комментарий: