Как вывести лишнюю воду из организма

Как избавиться от жидкости в организмеМы, женщины, всегда стараемся смотреть за своей фигурой, ограничиваем себя в пище, изнуряемся физическими упражнениями. Скинутый килограмм веса приводит нас в восторг, ну а набранный приносит только разочарование. И у кого не было такой ситуации, когда становясь на веса после хорошенькой «гулянки», где мы позволили себе денечек отдохнуть без всяких ограничений, замечаем, что стрелка весов продвинулась вперед.

Да, этот тот нежелательный результат прошлого веселья, в результате которого большое количество выпитой жидкости задержалась в организме за счет соли, ведь, как известно, 1 грамм соли способен удерживать в 1 литр воды. Кольца не налазят на пальцы, а ноги не входят в туфли, появились неприятные отечности. Это может сильно огорчить.

И мы задаемся логическим вопросом: как вывести лишнюю воду из организма? И здесь вы найдете для себя ответы, нужные рецепты, или полезные советы, которые помогут решить такую проблему.

В случае, описанном выше, беспокоиться не стоит. Можно, конечно же, обратится за помощью к опытному специалисту, а можно использовать разные народные средства, которые приведенные ниже, вода уходит за несколько дней, и вопрос становится закрытым.

Причины отеков



Бывают случаи, когда отеки появляются без видимых на то причин, что может свидетельствовать про наличие каких-то серьезных заболеваний, или расположенности к ним. У женщин такое может наблюдаться при нарушении менструации, гормональных перестройках, стрессах, и даже при хронической усталости.

Может быть при оседлом, или чересчур активном образе жизни, когда нарушается кровоток в сосудах, и организм не успевает выводить жидкость.

Вообще, факторов влияющих на образование оттеков очень много, и при наличии такого симптома нужно обратиться к врачу, что бы выяснить, причину задержки жидкости в организме, и избежать развитие возможных заболеваний.

С задержкой жидкости в организме, которая стала результатом нарушения обмена веществ бороться тяжелее. Можно использовать некоторые народные методы, нужно придерживаться кое каких ограничений насчет питания и привести режим жизни в порядок. Ниже наведено несколько народных средств и советов, что помогут вам побороть такую проблему.

Как вывести жидкость из организма народными средствами?

1. Поскольку соль задерживает воду в теле, попытайтесь употреблять ее в пищу как можно меньше, заменяя всевозможными пряностями и травами, для этого можно использовать лимонный сок, петрушку, зеленый перец, чабрец, сухая горчица, майоран, сухая горчица и многое другое, что не только снизит количество воды в организме, но благотворно повлияет на сердце.

2. Ежедневно употребляйте в рацион все возможные овощи и полезные травы, а в особенности: щавель, хрен, сельдерей и многие другие. Овощи отлично удаляют избыток воды.

3. Откажитесь от лишнего бокала пива и алкогольных напитков, вам незачем выпивать лишнюю жидкость.

4. Принимайте как можно чаще сауну и ванну, хорошо будет додавать туда эфирные масла, в особенности хвойное, оно еще поможет расслабиться и успокоит нервную систему.

5. Устраивайте себе разгрузочные дни. Выберите один день недели и ешьте только фрукты, или же сделайте его кефирным.

6. Используйте народные мочегонные средства – их на сегодняшний день есть достаточно много. Самым простейшим и доступным является брусничный чай, отвар шиповника, мята или обыкновенный зеленый чай. Мочегонный эффект усилится если добавить молока либо тмина.

7. Избавиться от лишней жидкости поможет заваренный в течение 10 мин чай из сухой кожуры яблок. Нужно принимать такой настой по пол стакана 5-6 раз в день.

8. Отвар толокнянки, в народе медвежье ушко, также обладает мочегонным действием. Чтобы его приготовить возьмите 2 ч. л. подсушенных листочков толокнянки, залейте одним стаканом воды и кипятите 15 мин, после чего дайте ему остыть. Пейте перед едой по 1 ст. л., количество приемов в день не больше 6.

9. Листья и сок берёзы обладает сильнейшим мочегонным эффектом. Пейте ее сок по 1 ст. 3 раза на день. Также можно делать отвар, для этого залейте 2 ч. л. мелко нарезанных листьев одним стаканом кипятка, дайте настояться, после чего добавьте соды на кончике ножа (при сильных отеках можно больше) и принимайте до 1 ст. л. 3 раза на день.

10. Авран лекарственный – трава, которая давно заслужила свое уважение в этой области медицины. Для приготовления настойки нужно взять 3 г растения, залить кипятком и настоять в течение часа. Принимать каждые 3 часа после еды. Поскольку данный продукт имеет ядовитые свойства, его надо употреблять только под наблюдением врача.

11. 1 ч. л. цветов арники залить стаканом кипятка, настоять 2 часа и процедить. Принимать по 1 ст. л. 4 раза на день после еды.

12. Боярышник, золотарник и почки красного дерена помогут при отеках, связанных с сердечными заболеваниями.

13. Нарушение работы почек также могут сопровождаться отеками, которые помогут убрать любисток, бузина, горец птичий, пырей, вишня, хвощ.

14. Очень действенным средством для вывода лишней жидкости из организма является кавказский морозник. Он может повлиять не только на лишнюю воду, но и на лишние килограммы, при этом сохраняет эластичность кожи, восстанавливает обмен веществ, выводит токсины, очищает кров и кровеносные сосуды, участвует в обновлении клеток и ткани, увеличивает сопротивление организма вирусным инфекциям и имеет еще много положительных свойств.

Но принимать его можно только под медицинским наблюдением и в строго определенном количестве, поскольку он является сильно ядовитым. В больших дозах вызывает токсичное отравление организма, брадикардию, гипертонию, сердечные нарушения и много других заболеваний.

Специальная диета против лишней жидкости

Контроль своего питания поможет вам убрать лишнюю воду в организме, множество диет вам в этом помогут, но их нужно содержать под врачебным наблюдением и только после медицинского обследования. Дабы не навредить своему организму, диеты нужно придерживаться строго, и не уменьшать свои порции самовольно.

Строгая диета

  • 1-й день – 5 отварных картофелей;
  • 2-й – 100 г варёной курицы;
  • 3-й – 100 г отварного мяса птицы;
  • 4-й – 100 г варёной рыбы;
  • 5-й – овощи и фрукты;
  • 6-й – обезжиренный кефир;
  • 7-й – не газированная минеральная вода.

Белковая диета

Одним из самых эффективных средств избавиться от лишней воды в организме есть белковая диета. Она заключается в том, что можно есть только белковые продукты, в любых количествах. Ее продолжительность составляет 2-6 дней, то время, когда организм, питающийся только протеиновыми веществами, выводит максимальное количество жидкости.

Злоупотреблять ее нельзя, поскольку в течение всего «диетического» времени вы не будет получать достаточное количество витаминов, вследствие чего, есть возможность развития авитаминоза, нарушение работы сердечно – сосудистых заболеваний и многих других неприятных факторов. Продукты, разрешены в период диеты:

  •  мясо диетическое не жирное, подходят в основном птицы, кроль, но не гусь;
  •  яйца;
  • молочные обезжиренные продукты;
  • бобовые продукты.

Итак, подведем итоги. Чтобы не думать, как вывести лишнюю воду из организма нужно вести правильный образ жизни, ввести в свой рацион побольше овощей и фруктов, продуктов богатых белками и протеином, цельных круп, кисломолочных продуктов, если есть хлеб, то грубого помела, меньше есть жиров и углеводов.

Но если так случилось, что излишек жидкости в организме есть, то выводить его надо осторожно и под наблюдением специалиста, придерживаться указанных норм и не заниматься самолечением. Вы владелец своего здоровья, берегите его.

Источник: Sovetcik.ru
    Оставить комментарий: