Спирулина полезные свойства и противопоказания

Спирулина водоросльСпирулина – источник долголетия народов Южной Америки, и ваш, в том числе! Что же эта за такая заграничная, интересная и неведомая панацея, откуда она взялась, спросите вы.

Для начала разберемся, что спирулина в первую очередь – растение со своей богатой историей. Во-первых, родом из Южной Америки, во-вторых, по подсчетам ученым этому растению уже больше сотни тысяч лет. И выживает сие растение, или просто водоросль благодаря своему особому биохимическому строению

Чем же богато растение, какими витаминами?



Начнем с того, что растение хоть и не обладает особенной красотой, однако имеет то за что простой обыватель, то есть мы любим большинство растений. А, именно – витамины.

Да, да этот с виду некрасивый сгусток включает в себя непомерное количество, приблизительно 2000 полезных добавок, минералов, а также важных для нас жирных аминокислот и растительных ферментов.

Кстати, в заметке журнала «Современные фармацевтические биотехнологии» за 2008 год было названо данное растение «наиболее полным природным источником питания».

Нельзя не отметить, что вся эта «вкусняшка» скрыта в съестную, питательную «кожуру», которая состоит в основном из питательных мукопротеинов. Настоящей новостью для вегетарианцев, послужит то, что в спирулине находится почти, что 70% белка, так что если вы вегетарианец, спирулина это как раз то, что вам нужно.

Теперь пройдемся по остальным плюсам:

  • В 10 г. водорослей кроется огромное количество бета-каротина, если переложить это количество на морковь, то это выйдет 10 кг сушеной каротели.
  • Если из сих водорослей сделать сироп, то одной столовой ложки хватит, чтобы дать вам 300% суточной нормы такой полезной добавки как В12. Тут важно отметить, что в тех же куриных яйцах, говядине, свинине где, собственно и обитает, данный витамин такой суточной нормы и близко нет.
  • Спирулина по своим свойствам превосходит большую часть продуктов нашего рациона. А это: красная, черная икра, перепелиные яйца и т.п.

Медицина уже давно взяла на вооружение данное растение. Например, как пишут СМИ спирулину уже стали растить в том же МГУ им. Ломоносова, конечно же, при этом выдерживая стерильность.

Какими полезными качествами обладает спирулина?

А все-таки чем, именно полезна спирулина для нашего организма, опять же спросите вы. То-то и оно что водоросль просто универсальна своими качествами.

Вот одни из них:

  1. Освобождает кровь от различных токсинов, а для мужчин преподносит огромный подарок в виде повышения либидо.
  2. Глютаминовая кислота, которая имеется в растении, является, пищей для наших клеток мозга делает острым наш, ум. И внимание! Понижает потребности употребления спиртных напитков. Чем же не хорошее растение!
  3. Следующий компонент инозитол друг нашей печени, так как способствует выводу из нее всяческих нехороших компонентов. И любителям пива на заметку, выводит женские гормоны. Так что если балуетесь пивом, не забываем про спирулину.
  4. Поседевшим или тем, кто стесняется ранней седины, спирулина опять-таки придёт на помощь, потому что в ней находится – тирозин, который по наблюдениям медиков помогает уменьшить, а точнее задержать седину.
  5. Страдающие проблемой поджелудочной железы могут найти помощь в спирулине, а точнее в ее компоненте цистине. Он поможет привести поджелудочную в норму, и вы будете, по крайней мере, лучше себя чувствовать.
  6. Гемоглобин, как мы знаем важная составляющая нашей крови, и он тоже находится, казалось бы, в такой неприметной водоросли.

Применение спирулины

Использование спирулины, или по попросту лечение уже рекомендовано мировой и отечественной медициной.

Навскидку, водоросль способна проявлять благоприятное воздействие на людей, которые страдают диабетом II типа.

Опыты ученых доказывают годность нашей «панацеи» существенно снизить вместимость сахара в крови, к тому же эффект наступает уже через 6-8 недель спустя начала ежедневного использования.

Спирулина, особенно поможет, если у вас болит сердце, артрит, а также поможет задержать образование раковых опухолей

Если кушать спирулину, допустим на завтрак и на ужин, то можно с успехом поддерживать свой иммунитет.

Однако, из большого количества полезных свойств данного растения, нужно отметить такие как:

  • Профилактика различных болезней, в том числе и вирусных такие, как грипп, скарлатина, коклюш, корь.
  • Сохранность нашей печени, в том числе вывод из нее всевозможных ядовитых веществ, которые негативно влияют на ее работоспособность.
  • Поспособствует снижению кровяного давления.
  • Избавит от холестериновых бляшек, так что можем кушать куриные яйца без опаски.
  • И естественно повысит иммунитет!

Как водоросль защищает нашу печень?

Хлорофилл, который содержится в большом количестве в спирулине, помогает эффективно очистить печень, почки,а также соответственно кровь от токсинов, шлаков и понизить влияние свободных радикалов.

Такая детоксификация особенно необходима, если вы придерживаетесь низкоуглеводной ежедневной диеты (например, Диета Южного Берега или Диета Аткинса), которые сложны для печени и почек из-за чересчур интенсивного освобождения из организма кетонов.

Вообще в пользу спирулины указывает и тот факт, что ее часто приписывают для защиты от различных токсинов, нечистого воздуха и воды, что для мегаполисов и городского человека – дело совсем обычное.

Если вы хоть немного знакомы с культурой питания в таких странах как Азии, таких как Китай либо Япония, то возможно вы уже знаете о полезных свойствах спирулины.

На страже вашего сердца!

Как мы уже выяснили, спирулина защищает наше сердце. Также, говорит и публикация за 2009 год в журнале про медицинское питание. Что именно говорит, спросите вы. А говорит она то, что водоросль снижает кровяное давление и концентрацию липидов, проще говоря, тех нежелательных элементов, какие засоряют наш мотор.

Выше сказанные свойства превращают сии неприятные на вид водоросли годным дополняющим бальзамом в устранении и лечении всевозможных сердечно-сосудистых болезней.

Этому всему вторит и исследовательская работа, напечатанная в «Журнале науке о питании и витаминологии» за 2010 год. Где написаны проблемы и решения сердечно-сосудистых заболеваний у животных с помощью наших водорослей.

Про иммунитет не забываем

Спирулина и иммунитет, можно сказать сестра и брат. А почему? Потому что, спирулина ассистирует нашему с вами организму в выработке специальных – антител, какие противостоят инфекциям белков. Данный эпизод дает нам определенную пищу для размышлений.

А размышления такие, что эта водоросль еще до конца не изученное орудие в борьбе от рака, а также остальных хронических заболеваний.

Доктора из Гарвардского университета, так вообще сделали смелое заявление. Они считают, на основе их исследований, что настой из этих водорослей содействует росту нужных и полезных микроорганизмов, попросту бактерий в кишечнике, и они же помогают организму и нам пребывать в тонусе.

Аллергику на заметку!

Полезные свойства водоросли, поможет и страдающим различными степенями аллергии. И как же она поможет, первый вопрос, который возникнет на уме. А помощь, то ее заключается в уменьшении вещества – гистамина сопровождающего любую аллергию.

Не зря европейское объединение отоларингологов свидетельствует о том, что употребление добавок со спирулиной поможет серьезно повысить самочувствие людей мучившихся сезонной аллергией, а также ярко выраженные симптомы аллергиков: аллергический ринит, раздражение, чихание и сморкание.

Внимание, женщинам и девушкам!

Все дамы независимо, сколько им лет, хотят быть красивыми и желанными. Так вот, элемент, как гамма-линоленовая кислота, аббревиатурой ГЛК, находящийся в химическом составе водоросли совершенствует клеточный метаболизм, из-за чего кожа становится мягкой и упругой и кроме того устраняет мелкие прыщики. И главную беду женщин – угри.

Применение Биологически активных добавок со спирулиной

Саму водоросль есть возможность купить, как в форме гранулах, таблеток так и в виде порошка. Главным козырем порошка есть то, что в нем больше насыщенности биологически активных веществ.

Опять же, порошок допускается мешать во всяческие напитки: соки, фреши. Разрешено, добавлять и в коктейли. Главное соблюдать пропорцию. То есть, одна столовая ложка на стакан вашего сока, или фреша.

Не забудьте, только одно! Это важно. Продукт, в какой вы добавили, порошок не должен испытать термическую обработку, потому что если высокая температура часть полезных и питательных веществ, просто напросто пропадет.

Пока, что определенной информации о минимальной действенной дозе порошка нет, но в некоторых ситуациях люди могут принимать с одного до десяти граммов.

И, естественно не нужно забывать, что приобретать водоросль нужно лишь у качественных изготовителей, иначе спирулина будет замусорена тяжелыми металлами и ядовитыми веществами, такие как – микроцистины.

Спирулина и противопоказания!

У читавшего внимательно эту статью человека сложится впечатление, что спирулина просто эликсир жизни, который поднимет и мертвого. Однако, это, конечно же, не так.

  • Во-первых, применение идет только во вред беременным и во время грудного вскармливания.
  • Во-вторых, не рекомендуется при фенилкетонурии вкупе с аутоиммунными болезнями, которые включают себя рассеянный склероз, артрит и волчанку.
  • Также, противопоказано употреблять с препаратами, которые могут подавлять наше общее состояние, или попросту иммунитет. Те же, преднизалон, хумира и т.п.

Сам же порошок спирулины, вполне способен накапливать анатоксины, а вместе с ними тяжелые металлы. Например, ртуть накапливает в два счета. Поэтому, для того, чтобы минимизировать риски интоксикации организма, проще говоря, отравления накопившимися ядовитыми веществами, не следует превышать рецептурных доз изготовителя.

Источник: Sovetcik.ru
    Оставить комментарий: